Gesundheit fördern & Rücken stärken

Rücken- & Gelenkkonzept

Das Konzept ist aus der Überlegung heraus entstanden, dass fünf Grundübungen notwendig sind, um den ganzen Körper voll funktionsfähig, geschmeidig und beweglich zu machen und zu halten.

Auf der Suche nach mehr Fitness, Wohlbefinden und schmerzfreier Bewegung gibt es nicht nur viele Wege, es gibt auch viele Sackgassen. Mit dem Rücken- & Gelenkkonzept bieten wir einen natürlichen und erfolgreichen Weg für ein ganzheitliches Training.

Dieses revolutionäre und unkonventionelle Beweglichkeitskonzept wurde mit dem Ziel entwickelt, Menschen jeden Alters wieder schmerzfreie und entspannte Bewegungen zu ermöglichen.

Rücken kräftigen

Was ist Muskellängentraining?

Muskellängentraining ist einfach und effektiv   

Der Beweglichkeitszirkel besteht aus verschiedenen Übungen, die für alle Altersgruppen und Leistungsstände gleichermaßen leicht durchführbar sind. Sie benötigen dazu nur ca. 15-30 Minuten und werden von unseren qualifizierten Trainern betreut.

Was bringt das Training mit dem Beweglichkeitszirkel?

 
  • Linderung von Schmerzen im Bewegungsapparat
  • effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken
  • Stärkung und Optimierung des muskulären Systems
  • hat eine hohe schmerzlindernde Funktion und kann schon nach 2-3 Trainingseinheiten wirken
     

Der Weg zur natürlichen, schmerzfreien und entspannten Bewegung steht für Menschen jeden Alters offen. Wir gehen gerne gemeinsam mit ihnen die nötigen Schritte!

Spüren Sie selbst, wie effektiv Muskellängentraining ist!

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Muskellängentraining

 

 

Stark und geschmeidig durch Rückentraining?

80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

 
  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Körperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit
     

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.

Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

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Rückentraining

Rücken- & Gesundheitskurse?

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden. In unseren Kursen finden Sie optimale Trainingsmöglichkeiten: dosiertes Kraft- und Beweglichkeitstraining und die fachkundige Betreuung unserer geschulten Trainer stärken Ihnen den Rücken.

Wir beraten Sie gerne.

ZUM KURSPROGRAMM

Rücken- & Gesundheitskurse

 

 

Kinesis Fitnesstraining

Kinesis ist 3D-Bewegung mit der FullGravity™ Technologie. Kinesis ermöglicht dank einer exklusiven Auswahl an sicheren auf Basis der menschlichen Bewegungen entwickelten Geräten ein progressives Funktionstraining.

Vollständige Bewegungsfreiheit, unendlich viele Übungen – das ist Training an unseren modernen Kinesis Geräten.

 

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