• Fitnesskurse in Ilmenau und Arnstadt: Das SUNSHINE
     
     
     

    Bringen Sie Bewegung in ihr Leben

    Erleben Sie Fitnesstraining völlig neu

Fitnesskurse in Ilmenau und Arnstadt

Bauch intensiv

Bauch intensiv

… ist ein intensives Bauchmuskeltraining zur Stärkung der Körpermitte. Auf zum Sixpack! 

Bodystyling

Bodystyling

… ist ein Ausdauer- und Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Kurs? Dann bist du hier genau richtig! Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei dem mit verschiedenen Hilfsmitteln gearbeitet wird.

Body Workout

Body Workout

…ist ein Ausdauer- und Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. „Einmal alles bitte!“

Boxfit

Boxfit

Diese trendige Sportart verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Boxen. So baut man Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: es macht richtig Spaß!

Cardio Fit

Cardio Fit

… ist ein Herz-Kreislauf-Training mit toller Musik und Trainermotivation in der Gruppe zur Steigerung der Kondition und zum Abbau von Körperfett.

Präventionskurs

Core

Core

… ist ein intensives Training zur Stärkung der Körpermitte und zur Verbesserung der Rumpfstabilität.

Crosstraining | Ilmenau

Crosstraining | Ilmenau

Es heißt "DU gegen DICH!" Sei dabei bei unserem Crosstraining Kurs im "Keller"... 
Geh an deine Grenzen und wachse über dich hinaus! Fühlst Du Dich der Herausforderung gewachsen? Durch vielseitige und abwechslungsreiche Übungen werden alle Muskeln im Körper trainiert und du powerst dich mal so richtig aus!

Crosstraining | Arnstadt

Crosstraining | Arnstadt

Training mit einem Personal Trainer an der frischen Luft, Spaß, Motivation und tolle Erfolge - all das erwartet dich bei unserem Kurs Crosstraining. Kräftige deine Muskulatur, trainiere deine Ausdauer und Kondition und verbessere deine Koordination und dein Körpergefühl... Aber keine Angst: Crosstraining ist für jede Leistungsstufe machbar!

Cycling

Cycling

… ist ein herzfrequenzorientiertes Ausdauertraining. Für alle, die Rad fahren wollen - eben nur mal anders!

Geeignet für Slim Belly und Slim Legs

Entspannung

Entspannung

… ist genau das richtige für dich, wenn du Stress abbauen, dein Wohlbefinden steigern oder einfach mal abschalten möchtest. Ruhige Musik begleitet dich ins Land der Träume.

Faszientraining

Faszientraining

Durch gezielte Übungen werden die Muskelfaszien trainiert. Die Übungen tragen dazu bei, dass Gelenkschmerzen und Rückenbeschwerden reduziert werden sowie das Bindegewebe gestrafft wird. Durch das Faszientraining förderst du vor allem deine Beweglichkeit!

Fatburner

fatburner

… ist ein Herz-Kreislauf Workout und Kraft-Ausdauer-Training zur Steigerung der Fettverbrennung und Verbesserung der Figur. Dein perfektes Figur-Tuning!

Fit & Aktiv

Fit & Aktiv

Dein Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Perfekt um deinen kompletten Körper in Bewegung zu bringen.

HIIT

HIIT

… ist ein intensives Kraft- und Herz-Kreislauf-Training für den ganzen Körper. Es besteht aus vielen funktionellen Übungen.

Jumping Fitness

Jumping Fitness

Beim Jumping trainiert jeder Kursteilnehmer auf seinem eigenen Trampolin. Die Intensität der Kurseinheit lässt sich somit selbst bestimmen. Das gelenkschonende Abfedern der Bewegung ist ein großer Vorteil gegenüber anderen Fitness Programmen. Beim Trampolinspringen werden mehr als 400 Muskeln, also mehr als bei klassischen Ausdauersportarten, gespannt und wieder entspannt. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur führt zu einer besseren Körperhaltung und strafft einzelne Körperregionen sichtbar. Auch wird der Gleichgewichtssinn durch den federnden Untergrund gestärkt. Hüpfen, Springen, sich schwerelos, unbeschwert wie ein Kind fühlen: Trampolinspringen setzt häufig Glückshormone frei, die sich positiv auf die Psyche auswirken und den Stoffwechsel ankurbeln.

Pump

Pump

… ist einer der schnellsten Wege fit zu werden und Körperfett zu verbrennen durch ein intensives Training mit Langhanteln. Mitreißende Musik, Power & Fun für Frauen und Männer!

Pilates

Pilates

…ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Bewusste Atmung und Entspannung spielt eine wichtige Rolle. Sie wollen Verspannungen entgegenwirken und die Kontrolle über den Körper erhöhen – dann ab zum Pilates!

Reha

Reha

Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination & Beweglichkeit.

Reha Wassergymnastik

Wassergymnastik

Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination & Beweglichkeit im Wasser.

Rückenfit

Rückenfit

Nie wieder Rückenschmerzen! … ist ein Kräftigungstraining für die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur. Nie wieder Rückenschmerzen!

Präventionskurs

Step Workout

Step Workout

…ist ein dynamisches Fitnesstraining mit motivierender Musik nach einer Choreographie für Ausdauer und Koordination. Optimal für Airpressure Bodyforming (Slim Belly & Slim Legs mobil).

Geeignet für Slim Belly und Slim Legs

Yoga

Yoga

…bringt Körper Geist und Seele in Einklang und fördert die spirituelle Entwicklung und innere Ruhe. Durch spezielle Atemübungen wird der Körper mit neuer Energie versorgt und das Körperbewusstsein wird entwickelt

Zirkel

Zirkel

… ist ein Kombinationstraining zwischen Kraft und Ausdauer an Krafttrainingsgeräten und Steps. Tolle Musik und motivierende Trainer begleiten dich durch dein Geräteworkout!

Zumba

Zumba

…ist ein Tanzworkout mit Spaßfaktor. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Geeignet für Slim Belly und Slim Legs

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