August 2021

26.08.2021

Nachbrenneffekt im Sport

Der Nachbrenneffekt (Fachbegriff: EPOC) ist eine physiologische Reaktion auf intensive körperliche Belastungen und Sport, durch die der Körper noch mehrere Stunden einen erhöhten Kalorienverbrauch in Ruhe hat. 

12.08.2021

Hitze

Alle Jahre wieder präsentieren wir unsere besten Tipps für Fitnesstraining bei heißen Temperaturen, so dass du keine Ausrede hast, um dich vor dem Training zu drücken.
12.08.2021

Theater

Eine Banane vor dem Training ist der ideale Snack – weißt du warum?
12.08.2021

Alltag!

Wünschst du dir auch oft mehr Energie und Schwung?
12.08.2021

Fertig

Gerade jetzt im Sommer kennen viele Menschen kennen dieses Problem:
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