unsere kurse
KURSWELT
Wir vereinen Training, Spaß und Motivation. Trainiere in der Gruppe bei über 30 Kursen in der Woche. Die Kurse werden in unseren voll ausgestatteten Kursräumen von professionellen und zertifizierten Kursleitern durchgeführt.
KURSPLAN
Wochenübersicht
MONTAG
08.30 Reha
09.30 Ganzkörperkräftigung
11.45 Reha
14.00 Reha
15.30 Reha
18.45 Ganzkörperkräftigung
20.00 Zumba®
DIENSTAG
08.15 Reha
09.15 Fit & Aktiv
10.15 Pilates
16.30 Yoga
16.30 Bauch Xtrem
18.15 Jumping Fitness
19.30 Rückenfit
MITTWOCH
08.30 Reha
09.30 Reha
10.30 Pilates
13.30 Reha
14.30 Reha
15.30 Beckenbodengymnastik
18.30 Functional Fit
19.15 Rückenfit
DONNERSTAG
09.00 Fit & Aktiv
10.00 Reha
11.00 Zumba
15.30 Reha Herzsport
16.00 Reha Herzsport
16.30 Reha Herzsport
17.30 Bodyworkout
18.30 Cycling
20.00 Reha
FREITAG
08.15 Reha
09.15 Reha
10.15 Power Mix
11.15 Cardio Fit
13.00 Reha
14.00 Reha
16.00 Reha
18.00 Cycling Light
18.00 Jumping Fitness
19.15 Zumba®
KURSÜBERSICHT
… ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur. Hierbei wird mit abwechlungsreichen Übungen der Beckenboden gestärkt, aber auch die Rumpfmuskeln trainiert.
… ist ein Herz-Kreislauf-Training mit toller Musik und Trainermotivation in der Gruppe zur Steigerung der Kondition und zum Abbau von Körperfett.
Dein Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Perfekt, um deinen kompletten Körper in Bewegung zu bringen.
… ist ein Ausdauer- und Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper.
Beim Jumping trainiert jeder Kursteilnehmer auf seinem eigenen Trampolin. Die Intensität der Kurseinheit lässt sich somit selbst bestimmen.
…ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Kurs? Dann bist du hier genau richtig! Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training bei dem mit verschiedenen Hilfsmitteln gearbeitet wird.
Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination & Beweglichkeit
Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination & Beweglichkeit im Wasser. Dieser Kurs findet in der Ilmenauer Schwimmhalle statt und ist saisonbedingt.
Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination & Beweglichkeit.
… ist ein Kräftigungstraining für die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur. Nie wieder Rückenschmerzen!
Trainiere deine Muskeln. Maximiere deine Kalorienverbrennung. Hole alles aus dir raus. Nutze jede Minute.
…bringt Körper Geist und Seele in Einklang und fördert die spirituelle Entwicklung und innere Ruhe.
…ist ein Tanzworkout mit Spaßfaktor.