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unsere kurse

KURSWELT

Wir vereinen Sport, Spaß und Motivation. Trainiere in der Gruppe bei über 30 Kursen in der Woche. Die Kurse werden in unseren voll ausgestatteten Kursräumen von professionellen Kurstrainern durchgeführt.

KURSPLAN

Wochenübersicht

MONTAG

08.30  Reha

09.30  Ganzkörperkräftigung

11.45  Reha

14.00  Reha

15.30  Reha

17.30  Power Yoga

18.45  Ganzkörperkräftigung

20.00  Zumba®

DIENSTAG

08.15 Reha

09.15 Fit & Aktiv

10.15 Pilates

16.30 Yoga

18.15 Jumping Fitness

19.30 Rückenfit

MITTWOCH

08.30 Reha

09.30 Reha

14.30 Reha

15.30 Beckenboden-Gymnastik

17.30 HIIT the Beat

18.30 Functional Fit

19.15 Rückenfit

DONNERSTAG

09.00 Fit & Aktiv

10.00 Reha

11.00 Zumba

16.00 Reha Herzsport

16.30 Reha Herzsport

17.30 Bodyworkout

18.30 Cycling

18.45 Strong Nation®

20.00 Reha

FREITAG

08.15 Reha

09.15 Reha

10.15 Power Mix

11.15 Cardio Fit

16.00 Reha

17.45 Cycling Light

18.00 Jumping Fitness

19.15 Zumba®

KURSÜBERSICHT

Beckenboden-Gymnastik

… ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur. Hierbei wird mit abwechlungsreichen Übungen der Beckenboden gestärkt, aber auch die Rumpfmuskeln trainiert.

Cardio Fit

… ist ein Herz-Kreislauf-Training mit toller Musik und Trainermotivation in der Gruppe zur Steigerung der Kondition und zum Abbau von Körperfett.

Fit & Aktiv

Dein Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Perfekt, um deinen kompletten Körper in Bewegung zu bringen.

Ganzkörperkräftigung

… ist ein Ausdauer- und Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper.

Jumping Fitness

Beim Jumping trainiert jeder Kursteilnehmer auf seinem eigenen Trampolin. Die Intensität der Kurseinheit lässt sich somit selbst bestimmen.

Pilates

…ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.

Power Mix

du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Kurs? Dann bist du hier genau richtig! Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Training bei dem mit verschiedenen Hilfsmitteln gearbeitet wird.

Reha

Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination & Beweglichkeit

Reha Wassergymnastik

Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination & Beweglichkeit im Wasser. Dieser Kurs findet in der Ilmenauer Schwimmhalle statt und ist saisonbedingt.

Reha Herzsport

Gymnastik zur Förderung der Kraft, Kondition, Koordination &  Beweglichkeit.

Rückenfit

… ist ein Kräftigungstraining für die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur. Nie wieder Rückenschmerzen!

Strong Nation

Trainiere deine Muskeln. Maximiere deine Kalorienverbrennung. Hole alles aus dir raus. Nutze jede Minute.

Yoga

…bringt Körper Geist und Seele in Einklang und fördert die spirituelle Entwicklung und innere Ruhe.

ZUMBA®

…ist ein Tanzworkout mit Spaßfaktor.

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